Все вопросы → Как
Как согреться на морозе?
00:09:40 |
Зима. Морозы. Даже летом некоторые люди умудряются замерзать, а зимой тем более. А если вам еще приходится проводить много времени на улице, особенно зимой, приходиться задуматься — как же согреться? Предлагаем вам десять способов по борьбе с холодом.
1)Перед выходом из дома надо поесть чего-нибудь съестного (овсянки, гречки и т.д.) От еды мы получаем энергию, большая часть которой идет на обогрев организма. Зимой нужно есть больше калорийной пищи. Овощи, конечно, хорошо, но не забывайте про курицу с говядиной. Организм зимой потребляет больше калорий, так что можно повысить дневную норму на 400 калорий. Так же хорошо помогают согреться специи: карри, перец, тмин, корица, имбирь.
2)Многие думают, что алкоголь согревает. Да, он согревает, но не не долго, после чего вы быстро потеряете тепло и замерзнете. Кофе греет не лучше. Лучший вариант — выпить чай: травяной, с имбирем, лимоном. Горячий шоколад — тоже неплохо, не зря его любят альпинисты.
3)Метод туммо. Им хорошо владеют тибетские монахи. Они садятся на снег и представляют: в теле рождается маленькое пламя с волос, увеличиваясь в размерах и заполняя асе тело и в конце концов жар выходит наружу. Говорят, что они способны на морозе на голом теле высушить мокрое полотенце.
4)С чего мы начинаем мерзнуть? С рук и ног. Получается, чтобы согреться, надо помассировать их. Делайте массаж до выхода на холод и по возвращении в теплое место.
5)Дыхание: вдыхайте медленно и не глубоко, таким образом вы успокаиваетесь и привыкаете к холоду. Монахи делают так: вдыхают обеими ноздрями, а выдыхают только одной.
6)Технологические науки. Наука движется вперед, появляются новые вещи: тапочки и перчатки с USB выходом. Они соединяются с ПК и нагреваются.
7)Найди свою любовь! Наукой доказано: одинокие люди замерзают быстрее. Посмотрев или представив любимого человека, семью, подругу – чувствуешь прилив тепла. Если они рядом, то можно обняться — мы все теплокровные
8)Нужно закаляться. Если не можете нырять в прорубь, то закаляйтесь дома! Укрепите здоровье и станете менее восприимчивы к холоду.
9)Не нервничайте. При холод и стресс мы замерзаем быстрее. Так что расслабьтесь: напрягите мышцы, после резко расслабьте их.
10)Если вы много времени проводите на холоде, то надевайте термобельё. Не замерзните и не вспотеете.
Вы должны быть зарегистрированы на сайте что бы давать ответы или задавать вопросы. Регистрация